Respira


Respira

Respira es una divertida sesión con música que integra diversas herramientas de la Ciencia del Yoga para iniciar el camino de la auto-realización desde el estado de presencia en el momento presente para elevarte por encima de tus preocupaciones y dificultades. Inicia con una muy breve práctica de posturas de yoga (Ásanas), combinadas con ejercicios de respiración (Pranayamas), repetición de Mantras (decretos) y Meditación profunda.  Aunque mucha gente en occidente se ha enfocado en practicar solamente la parte física del yoga (posturas), la Ciencia del Yoga ofrece diversas herramientas, en respira además de las posturas como una preparación para la Meditación, practicaremos otras herramientas muy benéficas y que puedes utilizar en diferentes